Licht – der Rhythmus des Lebens
Licht bestimmt den Rhythmus unseres Lebens. Es ist allgemein anerkannt, dass der Hell- und Dunkelzyklus der Natur unseren circadianen oder täglichen Rhythmus bestimmt. Licht kann unser körperliches und seelisches Wohlbefinden entscheidend beeinflussen.
Licht – das Geheimnis des Wohlgefühls
Licht steuert unseren biologischen Rhythmus und wirkt sich somit stark auf unsere Gefühle aus. Zeichen dysregulativer hormoneller Imbalance sind weniger Energie, schlechtere Stimmung, Konzentrationsminderung und gestörter Schlaf.
Licht – wie es auf den Körper wirkt
Licht wird über das Auge aufgenommen und über den Sehnerv von dort zur Zirbeldrüse weitergeleitet. Dort vermindert es die Absonderung von Melantonin, einem Hormon, das Müdigkeit bewirkt. Zusätzlich wird durch Lichteinfluss die Wirksamkeit des Hormons Serotonin und anderer Neurotransmitter gestärkt, was wiederum den Körper wacher und energievoller werden lässt.
Einsatzgebiet der Lichttherapie
Störungen wie saisonal abhängige depressive Verstimmung, verschiedene Arten von Schlafstörungen und das prämenstruelle Syndrom der Frau sprechen recht gut auf diese Behandlung an. Auch bei chronischem Erschöpfungssyndrom, Kopfschmerzen und Neigung zu Panikattacken sind überraschend positive Effekte zu erwarten.
© dieses Artikels: Dr. Peter Schachinger