Lachsfilet
Lecker vollwertig gesund
Um von allen Vorteilen der vollwertigen Ernährung zu profitieren, muss diese zu Hause auch umgesetzt werden. Sicherlich bedeutet dies eine Umstellung und manche befürchten, dass das kompliziert und aufwändig ist.
In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, dass vollwertige Ernährung leichter umzusetzen ist als man denkt.
Unser Kochkurs
In einen Kurs rund ums Thema „Vollwertig Kochen“ können Sie selbst erleben und erfahren, dass gesundes Essen
- durchaus lecker schmecken kann
- auch schnell zubereitet ist
- Ihr Wohlbefinden steigern kann
- bestehende Krankheiten positiv beeinflussen kann (denn nahezu jede Erkrankung ist durch die Ernährung beeinflussbar)
In 5 Treffen in der Lehrküche (jeweils etwa 2 Stunden) erfahren Sie viel über die praktische Umsetzung der gesunden Ernährung, z. B.
Basilikum
In der mediterranen Küche besonders gern verwendet
- Würzen mit frischen Kräuter statt mit Salz
- Fettarme, aber trotzdem schmackhafte Zubereitungsmethoden
- Wie Süßspeisen „entschärft“ werden können
- Wie kann ich für die Familie gesund & vollwertig kochen
- Mut, mal was neues zu probieren
Gerne laden wir Sie zu unseren kostenlosen Informationsabenden ein, bei denen wir die Hintergründe gesunder Ernährung und den Ablauf der Kurse ausführlich erläutern. Diese Informationsabende finden an jedem letzten Donnerstag im Monat um 20 Uhr statt. Eine Anmeldung in der Praxis ist erforderlich.