Der Bauchumfang bestimmt die Lebenszeit
Ein großes Forschungsprogramm der amerikanischen Krebsgesellschaft konnte erstmals zeigen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Bauchumfang und Verkürzung des Lebens gibt.
Ein bisschen mehr Bewegung verlängert das Leben
Eine leichte Steigerung der täglichen Bewegung führt bereits zu einer Verlängerung des Lebens.
Wer sich mehr anstrengt lebt länger
Regelmäßiges Fahrradfahren verlängert das Leben. Es kommt nicht so sehr darauf an, wie lange jemand Fahrrad fährt, sondern wie sehr er sich dabei anstrengt.
Zigarettenrauch strahlt radioaktiv
Zigarettentabak ist radioaktiver als Pflanzen in Tschernobyl. Diese Radioaktivität könnte ebenfalls Krebs verursachen, auch bei Passivrauchern.
Das Zitat zum Fett
Wenn jemand mit 65 Jahren durch einen Herzinfarkt stirbt, der durch eine Verringerung des Fettkonsums hätte verhindert werden können, so hat er vermutlich 15 bis 20 Jahre seines Lebens verloren.
Jährlich eine halbe Million Krebsfälle durch Übergewicht
Deutschland lag 2012 für Männer wie für Frauen in der Gruppe mit den höchsten Anteilen an übergewichts-bedingten Krebserkrankungen. Weltweit sind 481.000 der Krebsfälle auf Übergewicht zurückzuführen.
Alter und Bewegung – Das Zitat
Das Zitat: …der Mensch bewegt sich nicht weniger weil er alt wird, sondern er wird alt, weil er sich weniger bewegt!
Vitamine erreichen bei Sportlern das Gegenteil
Insbesondere Sportler schlucken gern Vitamine, um den Muskelaufbau zu fördern. Sie wollen damit schädliche freie Radikale abfangen. Aktuelle Studien zeigen aber: Sportler erreichen mit der Vitamineinnahme genau das Gegenteil!
Läufer leben länger – nur bei moderater Belastung
In mehreren Studien war aufgefallen, dass man mit mehr Bewegung länger lebt, wenn der Sport aber zu intensiv betrieben wird, ist dieser Vorteil wieder dahin. Anhand von Joggern wurde jetzt untersucht, mit welcher Belastung das Leben am längsten verlängert werden kann.
Rauchentwöhnung lohnt auch bei Krebs
Selbst für Patienten mit Lungenkrebs lohnt es sich noch, mit dem Rauchen aufzuhören, denn es überleben dadurch deutlich mehr Menschen.
Das Zitat zum Mut
Das macht man so, das gehört einfach dazu, wenn du dabei sein willst, komm, mach es uns nach.
Sport ist Mord!?
Ein Thema, das von vielen vernachlässigt wird, ist sportliche Betätigung. Dabei kann mit einfachsten Maßnahmen schon viel erreicht werden. Denn es wird deutlich unterschätzt, welchen Wert zur Gesunderhaltung oder auch zur Genesung sportliche Betätigung hat.
Wer viel fernsieht, ist früher tot
Pro 2 Stunden, die täglich vor dem Fernseher verbracht werden, steigt das Risiko für Typ 2-Diabetes, für eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems, für einen vorzeitigen Tod deutlich an.
Regelmäßiges Frühstück hält schlanker
Wer regelmäßig frühstückt, bleibt nicht nur schlanker, sondern hat auch weniger Risiko für chronische Krankheiten.
Sterben am Schlaganfall – das ist zu verhindern!
Der Schlaganfall gehört zusammen mit den Herzinfarkten zu den Herz-Kreislauferkrankungen, die auf Platz 1 der Todesursachen in Deutschland stehen. Tatsächlich sind ein großer Teil der Schlaganfälle zu verhindern, denn die meisten Ursachen dafür liegen in der Lebensweise.
So viel Leben kostet ein ungesunder Lebensstil
Immer wieder hört man Warnungen, dass dies oder jenes Verhalten ungesund sein soll. Aber so richtig beeindruckt das nicht, weil es so unkonkret ist. Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg haben das jetzt ganz konkret [...]
Raucher fühlen sich besser drauf, sind es aber nicht
Viele Raucher berichten, dass sie sich durch das Rauchen besser fühlen. Jetzt zeigt eine Studie, dass das nur ein Gefühl ist, in Wirklichkeit ist es aber genau umgekehrt. In einer groß angelegten Studienanalyse zeigten britische [...]
Übergewicht ist keine Frage der Schönheit
Für uns ist Übergewicht nicht zuerst eine Frage des Aussehens. Geschmack ist unterschiedlich, Schönheitsideale ändern sich. Uns geht es darum, dass Übergewicht die Gesundheit ruiniert. Das ist unsere Motivation, etwas daran zu ändern. Sie fühlen [...]
Ein wirklich schönes Weihnachtsfest! – Mit Verzicht?
Wir wünschen Ihnen allen ein richtig schönes, ruhiges Weihnachtsfest! Weihnachten ist von alters her eine Zeit der Besinnlichkeit. Vielleicht gelingt es ja, in dieser Zeit wirklich einmal vom Alltag runterzukommen und komplett zu entspannen. Das [...]
Kinder sollten pünktlich ins Bett
Forscher des University College London konnten zeigen, dass Kinder eine höhere Wahrscheinlichkeit für Verhaltensstörungen zeigen, wenn sie unregelmäßig ins Bett gehen. Die Ursache ist wohl, dass der natürliche Rhythmus des Körpers gestört wird, was zu [...]
Schon 5% bringen etwas
Bei Übergewichtigen bewirkt eine 5%ige Gewichtsabnahme bereits, dass Entzündungswerte im Blut nachweisbar zurückgehen. Das ist insofern interessant, weil Entzündungsprozesse mitverantwortlich sind für die Entstehung von Arteriosklerose (mit den Folgen Herzinfakte, Schlaganfälle) und Krebs.
Bewegung: Jeder Schritt zählt
Die Deutschen bewegen sich immer weniger. Waren vor 100 Jahren noch Fußwege von 20 km normal, bewegt sich der durchschnittliche Erwachsene nicht mal 1 km am Tag. Aber ist Bewegung wirklich so wichtig? Die Antwort [...]
Raucherinnen sterben elf Jahre früher
Zwischen 50 und 80 sterben 3x so viele Raucherinnen wie Nie-Raucherinnen. Damit verlieren sie 11 Jahre Lebenszeit. Umgekehrt können Raucherinnen 10 Jahre Lebenszeit gewinnen, wenn sie vor dem 40. Geburtstag mit dem Rauchen aufhören. Zu [...]
„Gesunde Bräune“ gibt es nicht
Die angeblich gesunde Sonnenbräune zeigt immer, dass die Haut zu viel UV-Licht abbekommen hat. Der Bräunungsvorgang der Haut wird durch Schäden in der Erbsubstanz ausgelöst. Diese können langfristig zur Entstehung von Hautkrebs führen. Auch wer [...]
Süße Getränke sind wichtige Dickmacher
In einer holländischen Studie (J.C. de Ruyter et al., 2012) an Grundschulkindern wurde eindrucksvoll gezeigt, wie bereits eine 250-ml-Dose eines süßen Getränks täglich innerhalb von 18 Monaten zu einer deutlichen Zunahme von BMI (Body-Mass-Index) und [...]